Sauna für psychische Gesundheit?

Dass Sauna eine Vielfalt an positiven Effekten hervorruft wissen wir bereits aus anderen Beiträgen, wie beispielsweise „Was bringt Sauna?“. Jedoch gibt es bereits einige Studien darüber (überwiegend aus Finnland), die eine Reihe weiterer Effekte der Sauna thematisieren. Diese beziehen sich auf die psychischen Auswirkungen des regelmäßigen Schwitzens und was dabei im Körper passiert.   Der […]

Saunatypen.

Welche Saunatypen gibt es? Was muss ich beim Saunakauf beachten? Kaum hat man eine eigene Wohnung oder gar ein eigenes Haus mit der eigenen kleinen Familie, geht die Planung auch schon weiter. Was machen, mit dem freien Zimmer oder dem freien Dachboden, oder sogar dem Garten? Eine kleine Anregung. Wie wäre es denn damit, eine Sauna […]