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Besser kurzer/heiße...
 

[Gelöst] Besser kurzer/heißer oder langer/nicht so heißer Aufguss?  

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Mandy
(@mandy)
Mitglied
Beigetreten: 3 Jahren zuvor
Beiträge: 1
07/01/2017 5:11 pm  

Hallo 🙂 eine Frage zu aufgüssen:

ist es besser einen kurzen, dafür knackig heißen aufguss zu machen, oder ist es besser einen langen und nicht so warmen aufguss zu machen?

 

Danke schon mal für die Hilfe 🙂 Gruß Mandy


Zitat
susi
 susi
(@susi)
Mitglied
Beigetreten: 3 Jahren zuvor
Beiträge: 13
09/01/2017 12:21 pm  

Hi Mandy 🙂

also nach meinen Erfahrungen vertrage ich kurze und heiße aufgüsse besser 🙂 wenn ich lange in der sauna bin, hab ich etwas kreislaufprobleme, deswegen find ich es so besser.

Aber ich denke, dass es, wie bei viele Saunathemen ganz auf deinen Körper, und wie du dich wohl fühlst ankommt. Probiere es einfach aus 😀

gruß susi


SaunaMaike gefällt das
AntwortZitat
Jamie
 Jamie
(@Jamie)
Gast
Beigetreten: 2 Jahren zuvor
Beiträge: 1
21/03/2018 10:56 am  

Hi Mandy, es kommt prinzipiell darauf an, was für ein Typ du bist, und was du verträgst. Oft ist es so, dass Personen bei langen Aufgüssen denken, dass wenig Sauerstoff in der Sauna ist und sie Atemprobleme bekommen (was meist nur Kopfsache ist). Außerdem kann es sich natürlich auf den Kreislauf auswirken.

Bei kurzen heißen Aufgüssen kannst du eigentlich nichts falsch machen. Der Körper wird durch die Hitze in Schwung gebracht und nicht beansprucht aufgrund der Kürze. Wenn du danach das kalte Abduschen nicht vergisst ist dies auch optimal für dein Immunsystem. Hoffe ich konnte helfen. Liebe Grüße

Jamie


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