Wie mein Titel schon sagt, möchte ich gerne wissen ob es eine genaue Vorgabe gibt wie lang man einen Saunagang machen sollte?
Danke schon mal für die Antwort
sauna45
Hallo sauna45,
das kommt ganz drauf an was du für ein Sauna-typ bist. Eine Fausregel ist, dass du so lange in der Sauna bleibst, bis du das verlangen nach einer Abkühlung hast.
Dies ist in der Regel zwischen 8 bis max. 15 Minuten. Probiere einfach aus, wie du es am Besten verträgst.
Passend zu dem Thema habe ich folgenden Artikel für dich:
https://www.meine-heimsauna.de/sauna-wie-gehts-richtig/
Gruß
Marcel
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