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[Gelöst] Wie oft sollte ich Saunieren?  

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Sven
 Sven
(@sven)
Mitglied
Beigetreten: 4 Jahren zuvor
Beiträge: 1
02/11/2016 1:32 pm  

hiho, 

ich bin auch ganz neu in der fantastischen welt der sauna. meine frage bezieht sich auf die häufigkeit.

Wie oft sollte man als anfänger in die sauna gehen?

gruß sven


Zitat
admin
(@sauna)
Trusted Member Admin
Beigetreten: 4 Jahren zuvor
Beiträge: 31
07/11/2016 12:10 pm  

Hallo Sven,

die Antwort lautet ausprobieren. Probier es einfach aus, wie oft du es die Woche verträgst und finde heraus, was für ein Sauna-Typ du bist. Wenn du das verlangen nach Sauna hast gehst du einfach, wenn nicht lässt du es. Um dir eine Zahl zu nennen:

Wenn es dir um den Abhärtungs-Effekt der Sauna bezogen auf deinen Körper geht, würde bereits einmal die Woche genügen, da die Schutzwirkung der Sauna ca. eine Woche anhält (Vorausgesetzt du beachtest den Ablauf, wie man richtig sauniert).

Gruß Marcel


AntwortZitat

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