Sauna-Hüte – Schutz, Tradition oder echter Mehrwert für dein Saunaerlebnis?
Sauna-Hüte – sinnvoll oder nur Tradition?
Ein Sauna-Hut schützt Kopf und Haare vor Überhitzung, macht Aufgüsse angenehmer und sorgt für echtes Sauna-Feeling. Erfahre, welche Vorteile er bringt und welche Modelle empfehlenswert sind.
Richtig Duschen nach der Sauna
Nach der Sauna ist die Abkühlung entscheidend: Erst frische Luft schnappen, den Kreislauf stabilisieren und dann kalt duschen – langsam von Füßen und Händen Richtung Herz. So schließen sich die Poren, die Haut wird gestrafft und dein Körper erholt sich optimal.
Nackt in die Sauna?
Die meisten Saunagänger genießen das Schwitzen nackt – und das hat gute Gründe: Kleidung hält den Schweiß am Körper, kann Hautreizungen verursachen und durch die Hitze sogar Schadstoffe freisetzen. Wer sich trotzdem unwohl fühlt, kann sich mit einem Baumwoll- oder Hamamtuch bedecken. Am gesündesten und angenehmsten bleibt jedoch: nackt saunieren.
Sauna am Valentinstag
Überrasche deine Liebste mit einem romantischen Saunaabend: Kerzenlicht, Rosendüfte, Blütenaufguss und DIY-Pflege wie Zitronen-Zucker-Peeling oder Quark-Maske machen den Abend unvergesslich. Entspannung, Zweisamkeit und Romantik pur – perfekt für den Tag der Liebe.
Vitamine in der Sauna?
Beim Schwitzen verliert der Körper wasserlösliche Vitamine wie B-Vitamine, Folsäure und Vitamin C. Kein Grund zur Sorge: Mit einer ausgewogenen Ernährung – etwa Obst wie Orangen oder Grapefruits – füllst du die Speicher schnell wieder auf.
Sauna für schöne Haut?
Regelmäßiges Saunieren öffnet die Poren, spült Schadstoffe aus und strafft die Haut beim anschließenden Kaltduschen. Es wirkt feuchtigkeitsspendend, entfernt Hautschuppen und sorgt durch Entspannung für ein frisches, gesundes Hautbild.
Sauna in der Weihnachtszeit.
Kerzenlicht, winterliche Düfte und gemütliche Wärme – ein Saunaabend zur Weihnachtszeit sorgt für echtes Wohlfühl-Feeling. Mit passenden Aufgussdüften und vielleicht sogar einer Massage wird der Abend zu einem festlichen Erlebnis für Körper und Seele.
Sauna bei Erkältung
Viele fragen sich: Darf man mit einer Erkältung in die Sauna gehen – oder ist das gefährlich? Die Antwort ist nicht so eindeutig, wie man vielleicht denkt …
Sauna gut nach dem Sport?
Einige schwören auf die Sauna als perfekten Abschluss nach dem Training, andere warnen davor. Doch was passiert wirklich im Körper, wenn man direkt nach dem Sport sauniert?
Dürfen Kinder in die Sauna?
Viele Eltern fragen sich, ob ein Saunagang für Kinder gesund oder eher riskant ist. Ab welchem Alter ist es sinnvoll – und worauf muss man besonders achten?
Schwanger in die Sauna?
Viele werdende Mütter fragen sich, ob ein Saunagang während der Schwangerschaft erlaubt ist. Ist die Hitze gefährlich fürs Baby – oder kann sie sogar wohltuend sein?
Mit Sauna abnehmen?
Beim Saunieren schwitzt man viel – doch purzeln dadurch wirklich die Kilos? Oder steckt hinter dem Mythos vom Abnehmen in der Sauna etwas ganz anderes?
Sauna | Richtig Saunieren
Einfach in die Sauna setzen und schwitzen? Ganz so simpel ist es nicht. Vom richtigen Einstieg, über die Dauer der Saunagänge bis hin zur Abkühlung – nur mit dem passenden Ablauf entfaltet die Sauna ihre volle Wirkung. Doch welche Schritte sind wirklich entscheidend, damit du Körper und Immunsystem optimal stärkst?
Was bringt die Sauna?
Viele schwören auf die positiven Effekte des Saunierens – von besserer Abwehrkraft bis zu reiner Haut. Aber welche Vorteile sind tatsächlich wissenschaftlich belegt und was spürt man sofort selbst? Ein Blick auf Körper, Geist und Gesundheit.
Was ist eigentlich die „Sauna“?
Für die einen ist sie ein Ort der Entspannung, für die anderen ein festes Ritual zur Stärkung von Körper und Geist. Doch woher kommt die Sauna eigentlich, was macht sie aus – und warum schwören Millionen Menschen weltweit auf dieses heiße Erlebnis?