Vitamine in der Sauna?

Verlust der Vitamine in der Sauna? Alleine in Deutschland gibt es rund 30 Millionen Saunaggänger, die mindestens einmal die Woche in die Sauna gehen um Gesund zu bleiben, den Körper zu entschlacken oder einfach um zu entspannen. Es ist eindeutig bewiesen, dass das Saunieren das Immunsystem stärkt und man nicht so schnell Krank wird, doch […]

Sauna • Richtig Saunieren

Wofür Sauna steht wurde schonin einem anderen Artikel geklärt. Es ist ein Wechselspiel zwischen erhitzen und wieder abkühlen des Körpers. Doch wie geht es richtig?  Richtig Saunieren Der erste Schritt eines Saunaabends oder eines einfachen Saunagangs sollte die Reinigung des Körpers sein. Nichts ist unschöner für den Nebenmann/frau und sich selbst als eine nicht gründlich […]